■陳以聖 / 原載：κrazian
身體稍有不適便掛號看醫生，我們都讚他「很會顧身體」。真的是這樣嗎？
經過千萬年演化的寶貝身體，這個微妙平衡的自然系統，在醫師這行業尚未誕生前，甚至連巫醫都還不存在的年代裡，他可是自己照顧得很好。當然，壽命和現代是沒得比。兇惡的流行病和嚴重的意外傷害，若不靠現代醫學，也應付不來。但是，過猶不及。身體能自我調節、修復的毛病，卻完全仰賴西醫西藥，辜不論副作用的傷害，光是強力介入、剝奪身體的自癒能力，就是一大失策。
身體的超強適應能力，我們都見識過。口味愈吃愈重，因為味覺配合著逐漸遲鈍了。多勞動、運動，肌肉骨骼就厚實強固；太多的休息、坐臥，肌肉骨骼就萎縮脆弱。維他命、補品吃多了，身體就沒必要辛苦的從食物攝取這些養分，久之，不但能力荒廢了，甚至因為過剩而培養出拋棄、拒吸收的能力。長期在無菌室生長的，漸漸就失去免疫力；從小打各式預防針，當然就是在提供身體演習、動員的機會。簡單的說，「身體的適應」就是「對外界的持續刺激所產生的制衡」。如果把身體看成個蹺蹺板，左邊是外加的刺激，右邊是內在的制衡，當刺激增強且持續，身體為了回復平衡，勢必加重右邊的制衡力道。反之亦然。對於身體而言，正面的，就是潛力的激發、能力的鍛鍊；負面的，就是能力的弱化、劣化。所以說「超強適應力」正是弔詭之所在；「生於憂患，死於安樂」《孟子》，也就是這個道理。
盼望每個人都能喚醒自己「內在的醫師」，取回健康自主權，謹慎、善用醫師的醫療協助。這麼做並非要讓醫師失業，相反的，是要讓醫師得以從事更高層次的健康管理顧問、重症難症的醫療、更深入的基礎醫學研究。
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